Czy zdarzyło Ci się pomyśleć: „Nigdy nie będę taka jak moja matka”, a lata później odkryć, że reagujesz dokładnie tak samo? A może masz wrażenie, że mimo sukcesów zawodowych i stabilizacji, w środku wciąż czujesz pustkę i lęk? W najnowszym odcinku podcastu „Kim Jestem” gościmy Dorotę Chojnowską-Balcerzyk, lekarza psychiatrę, która porusza niezwykle ważny temat łańcucha pokoleń, dziedziczenia traum i wpływu dzieciństwa na nasze dorosłe życie.

Czym Jest „Łańcuch Pokoleń”?

Często zastanawiamy się, dlaczego nasze życie układa się w określony, niekorzystny sposób. Psychiatra Dorota Chojnowska-Balcerzyk zwraca uwagę, że nasze zaburzenia czy problemy psychiczne rzadko biorą się znikąd. To często echo tego, co przydarzyło nam się w dzieciństwie, a co z kolei było wynikiem traum naszych rodziców i dziadków.

To zjawisko nazywamy łańcuchem pokoleń. Ogniwa tego łańcucha są splecione bardzo mocno – to żelazne więzi, które trudno zerwać bez świadomej pracy nad sobą. Skrzywdzone dziecko staje się dorosłym, który nieświadomie krzywdzi swoje dzieci, przekazując im lęk, chłód emocjonalny lub agresję.

„Nasze zaburzenia tworzymy sobie sami albo są wynikiem tego, co przydarzyło nam się wcześniej. (…) To jest taki łańcuch, który ciągnie się przez pokolenia.”

Trauma To Nie Tylko Psychika – To Konkretne Dane

W rozmowie poruszamy twarde dane naukowe, które mogą szokować. Badania nad traumą (ACE Study) pokazują, że trudne doświadczenia z dzieciństwa (przemoc, zaniedbanie, uzależnienia w rodzinie) mają bezpośrednie przełożenie na nasze zdrowie fizyczne i długość życia.

Osoby po ciężkich traumach żyją średnio 20 lat krócej. Częściej chorują na nowotwory, choroby serca, cukrzycę i otyłość. Częściej też sięgają po używki, by zagłuszyć ból. To pokazuje, że „grzech” – rozumiany jako błąd, wykroczenie czy zranienie – gdy dojrzeje, przynosi realne, fizyczne konsekwencje, a nawet śmierć.

„Mają Pełną Lodówkę, a Czują Głód” – O Pustce Współczesnego Człowieka

Dlaczego tak wielu ludzi, mając pieniądze, pozycję i rodzinę, czuje się nieszczęśliwymi? Dorota Chojnowska-Balcerzyk mówi o zjawisku „niezaspokojonego głodu”. Gromadzimy dobra, szukamy uznania, uciekamy w media społecznościowe czy pracoholizm, traktując te rzeczy jak „bożki”. Wierzymy, że one nas ocalą, że dadzą nam poczucie wartości.

Jednak, jak cytuje nasz gość: „Będziesz jadł, lecz się nie nasycisz”. To dramatyczny obraz człowieka, który próbuje zasypać duchową i emocjonalną dziurę czymś, co nie ma tchnienia życia. Pycha, chciwość czy zgorzknienie to często maski, pod którymi kryje się małe, skrzywdzone dziecko, pragnące jedynie miłości i akceptacji.

„Złotem i srebrem są one pokryte, lecz nie ma w nich tchnienia życia.”

Prawda Jako Pierwszy Krok do Wolności

Jak przerwać ten niszczący cykl? Jak nie przekazać traumy własnym dzieciom? Kluczem jest stanięcie w prawdzie. To najtrudniejszy moment – przyznanie przed samym sobą: „Tak, zostałem skrzywdzony”, ale też „Tak, ja również krzywdzę”.

Terapia, a dla osób wierzących również sakramenty i modlitwa, to drogi do odzyskania sprawczości. Nie musimy być ofiarami scenariusza napisanego przez naszych przodków. Możemy go zmienić. Przebaczenie – zarówno tym, którzy nas zranili, jak i samym sobie – jest aktem, który rozrywa kajdany łańcucha pokoleń.

Nadzieja na Nowy Początek

Rozmowa z Dorotą Chojnowską-Balcerzyk to nie tylko diagnoza problemu, ale przede wszystkim przesłanie nadziei. Nawet z najgłębszego dołka, z historii pełnej przemocy czy zaniedbania, można wyjść. Mózg jest plastyczny, a serce zdolne do uzdrowienia. Wymaga to jednak odwagi, by zdjąć „garnek z ognia” – przestać podsycać urazy i zacząć proces oczyszczania.

Jeśli czujesz, że Twoje relacje z bliskimi są trudne, że powielasz schematy, których nie chcesz – ten odcinek jest dla Ciebie.

Posłuchaj pełnej, poruszającej rozmowy w najnowszym odcinku: